Кулинария

Клубника с замороженными бананами и кокосовой водой…в это сочетание не возможно не влюбиться. Добавьте любимые ингредиенты и наслаждайтесь в любое время!     Смузи богат витаминами, минеральными веществами, клетчаткой, железом и фосфором, белками. 

Если вы пытаетесь увеличить процент фруктов и овощей в своём рационе, самым простым способом являются смузи. Быстрые и легкие коктейли насыщают организм необходимыми элементами в считаные минуты.    Такой смузи любят даже дети, правда!  Листовые […]

Для оптимального состояния пищеварительного тракта попробуйте алоэ вера, ферментированные овощи, костный бульон, кефир, семена чиа, псиллиум и многое другое.     Вы кладете еду в рот, жуете ее и проглатываете. Затем ваше тело разбивает пищу […]

Вот супер быстрый и вкусный рецепт смузи в миске. Здесь только два ингредиента, или, если хотите разнообразия, вы можете добавить начинку из фундука для дополнительной пользы и хруста.   Почему для основы мы выбрали смородину? […]

Рецепты здоровой еды: Цельные зерна, такие как овес (без глютена), помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы, поскольку они действуют как пребиотики для полезных кишечных бактерий и способствуют эффективному пищеварению. Летом все мы ищем

  Между праздничными тортами и торжествами все мы пытаемся противостоять лишним килограммам и включить в свой рацион блюда, которые помогут очистить организм и сделать разгрузку.  Этот гранатово-свекольный коктейль с цитрусовыми просто создан для этого!    […]

  Этот смузи в миске с кокосовым маслом полон питательных элементов и белка, и даже в сочетании с хрустящей гранолой содержит меньше 400 калорий!  Излишне говорить, какую пользу приносят натуральные растительные ингредиенты.  Как известно, после […]

Веганский рецепт без глютена. Согласитесь, что сезон фруктов и ягод так и вдохновляет на приготовление новых рецептов. Не смогли удержаться и мы, поэтому сегодня звёздами нашего смузи в миске станут черная смородина и клюква. Черная […]

Свежий, яркий и согревающий напиток наполнит ваше тело энергией на весь день! Напиток мы приготовили на основе фруктов и овощей, к которым добавляются свежий корень имбиря и куркумы, а в завершение – щепотка кайенского перца для […]

  Готовая скьяччатина получается с очень хрустящей корочкой и чуть жидковатым содержимым внутри. Скьяччатина хороша, как горячая, так и остывшая. Это вариант, когда нужно сделать закуску между дело, не заморачиваясь. Кстати, также делается и скьяччатина […]