Ягодный смузи с ингредиентом, который вы не почувствуете! Он является богатым источником калия, клетчатки, фосфора и кальция. Витамина С в нем в два раза больше, чем в тыкве, а каротина больше, чем в моркови.
Ягодный смузи с ингредиентом, который вы не почувствуете! И таким продуктом является цуккини. Далеко не все его любят в качестве самостоятельного блюда. Цуккини является богатым источником калия, клетчатки, фосфора и кальция. Витамина С в нем в два раза больше, чем в тыкве, а каротина больше, чем в моркови.
Бета-каротин, лютеин и зеаксантин борются со свободными радикалами и другими канцерогенами.
А для того, чтоб сделать смузи ещё более полезным, советуем добавлять в него суперпродукты: порошок маки, семена чиа и конопли. Благодаря им напиток будет способствовать укреплению иммунитета, снизит риск возникновения раковых опухолей, увеличит выносливость организма, улучшит обмен веществ, поможет избавится от лишнего веса, укрепит сердце и сосуды, нормализует гормональный фон.
Супер полезный смузи-антиоксидант
Ингредиенты:
- 1,2 стакана замороженной малины
- 1 цуккини, нарезанный кубиками
- 1 спелый банан, свежий или замороженный
- Кусочек имбиря по вкусу
- 1 чайная ложка ванильного порошка
- 1 стакан орехового молока
Дополнительные суперпродукты:
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 столовая ложка семян конопли
- 1 чайная ложка порошка маки
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в миску. Добавьте любимую начинку. Мы использовали мюсли, клубнику, малину и маракуйу. Наслаждайтесь!
Источник: econet.ru
Оставьте первый комментарий