Смузи в чаше «Малиновое наслаждение»

Смузи — идеальный завтрак для тех, кто придерживается здорового питания. Сегодня делимся с вами рецептом ягодного смузи со свеклой и гранатом. Такой завтрак понравится даже вашим детям!

 

Хотя этот смузи в миске выглядит как полноценное блюдо, для которого нужно довольно много времени, это совершенно не так!  Все, что вам нужно, – это замороженные бананы, замороженная клубника, замороженная малина, кокосовый йогурт, свёкла и начинка на выбор. Гранат не только выглядит красиво, но и по вкусовым качествам идеально дополнит смузи. Более того, дубильные вещества граната хорошо действуют против туберкулезной, дизентерийной и кишечной палочки, а также являются дезинфицирующим средством. Танин в его составе обладает вяжущим свойством и помогает справиться с диареей. Гранат укрепит нервную систему и стенки сосудов.  

 

Ягодный смузи со свеклой

 

Ингредиенты:

 

• 2 банана, замороженные 
• 2 ст. л. малины, замороженной
• 2 ст. л. клубники, замороженной 
• 6 ст. л. кокосового йогурта

 

 

• 1/2 стакана семян граната
• 1 ст. л. натертого кокоса
• 1/2 свеклы
• Немного малины для украшения
• 1 ч.л. сушеных васильков

 

 

Приготовление:

Взбейте замороженные бананы, клубнику, малину, свеклу и кокосовый йогурт до однородной консистенции.
Туда добавьте тёртый кокос. Налейте смузи в миску и украсьте семенами граната, малиной и высушенными васильками.
Наслаждайтесь! 

Источник: econet.ru