В сезон клубники так и хочется поэкспериментировать с этой волшебной ягодой. Мы решили приготовить полезный вегетарианский смузи без молока и сахара. Напиток получился восхитительно летним — сладким со свежим ароматом базилика.
Базилик уникальная пряность — он улучшает сон и успокаивает нервную систему, а еще действует как легкое мочегонное. Это немаловажно для тех, кто склонен к отечности в летний период.
В зависимости от сезона клубнику можно заменить персиками или манго — получится не менее вкусно!
Смузи Клубника & Базилик
Ингредиенты
- 2/3 чашки нарезанной свежей клубники
- 1 маленький или 1/2 большой банан, замороженный
- 5 или 6 больших листьев базилика
- 1 столовая ложка семян чиа
- Щепотка корицы и ванили на кончике ножа
- 1 чашка несладкого миндального молока
- 4-5 крупных кубиков льда
Как готовить
Смешайте клубнику, банан, базилик, семена чиа, корицу и ваниль, миндальное молоко и лед в блендере до однородности. Налейте в стакан и сверху посыпьте домашней гранолой (по желанию).
Источник: econet.ru
Оставьте первый комментарий