Полезный смузи, который полюбят ваши дети!

 

У вас возникли проблемы с тем, чтобы ваши дети полюбили зелень? 

Если это так, то у нас есть решение! Шпинатный смузи. Да, на первый взгляд может показаться, что начинать надо явно не со шпината. 

Но только взгляните на вид напитка! 

Яркий, кремовый, его так и хочется попробовать. Благодаря миндальному молоку, банану и финикам вкус становится нежным и сладким. 

Шпинат снабжает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины. По содержанию каротина он уступает только моркови. Также благодаря железу шпинат помогает гемоглобину стать активнее и лучше снабжать клетки кислородом. 

 

 

Среди преимуществ шпината улучшение обмена веществ, повышение уровня энергии, укрепление сосудов, стимуляция работы поджелудочной железы, он предупреждает анемию и развитие опухолей. 

 

Смузи со шпинатом и авокадо 

 

Ингредиенты (на 2 порции):

• 1 стакан несладкого миндального молока 
• 4 финика или подсластитель по вкусу (например, кленовый сироп или мёд) 
• 4 стакана шпината
• ½ спелого авокадо
• 2 замороженных банана, нарезанных 

 

 

 

 

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до кремовой консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Источник: econet.ru