Дайте вашему телу заряд бодрости, благодаря этому густому и кремовому зеленому коктейлю!
Импровизируйте, добавляя любимые ягоды, фрукты, семена и орехи. Детокс не является сложным процессом. Такую очистку можно провести, добавив в ваш рацион суперпродукты, которые помогут печени избавиться от вредных токсинов и улучшить состояние организма.
Смузи «СУПЕР ТРИО» Авокадо, Огурец и Матча
Свежий ананас и лайм помогают очистить организм. Они имеют низкое количество калорий и чрезвычайно богаты клетчаткой и витамином С.
Авокадо – очень питательный и содержит около 20 витаминов и минералов. Благодаря содержанию полезных жиров, он помогает печени избавляться от токсинов. Антиоксидантные каротиноиды предупреждают появление морщин и других видимых признаков старения. Витамин Е защищает от воздействия солнца; витамин С участвует в создании эластина и коллагена для поддержания эластичности и упругости вашей кожи.
Порошок матча содержит аминокислоты, различные антиоксиданты и несколько витаминов, включая A, C и K. Он является естественным сжигателем жира, который помогает повысить метаболизм, снизить уровень холестерина и уровень сахара в крови.
Рецепт детокс завтрака
Ингредиенты (на 2 порции):
- 2 спелых авокадо
- 2 стакана замороженных кусочков ананаса
- 1/2 стакана кокосового молока
- 2 ч. л. порошка матча
- 2-3 ст. л. кокосового сиропа или сиропа агавы
- Сок 1/2 лайма или 1/4 лимона
- Немного кокосовой или обычной воды
- + Свежие фрукты и ягоды
- Гранола
- Съедобные цветы для украшения
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до кремовой текстуры.
Подавайте в миске, добавив фрукты, ягоды и гранолу. Наслаждайтесь!
Источник: econet.ru
Оставьте первый комментарий